A maggio e giugno 2016, l’altipiano più grande d’Europa diventa una palestra per ritrovare il contatto con la natura e l’equilibrio del corpo e dell’anima. Con tante attività tra le Dolomiti nell’area vacanze Alpe di Siusi.
L’aria è pura, i fiori decorano le praterie d’alta quota, i boschi si rinvigoriscono e cresce la voglia di stare all’aria aperta, abbandonare subito computer ed uffici e ritrovare il contatto con la natura, quell’equilibrio tra mente e corpo che fa stare tanto bene. Palestra di attività sotto il cielo delle Dolomiti (Patrimonio Mondiale Unesco) è l’area vacanze Alpe di Siusi (Seiser Alm/Südtirol), universo per escursionisti e per amanti degli sport tra le vette per eccellenza, meta speciale del programma “Alto Adige Balance” con tante iniziative open air. I 20 tracciati del Running Park Alpe di Siusi invitano, infatti, ogni giorno a correre lungo 180 km toccando punti panoramici esclusivi, e tanti sono i percorsi per passeggiare, per praticare trekking o andare in mountain bike in totale libertà. Così dal 1° maggio al 26 giugno 2016, l’area vacanze Alpe di Siusi è all’insegna della ricerca dell’ equilibrio, con originali esperienze guidate Balance.
Lunedì
Gli amanti della corsa, tutti i lunedì di maggio e di giugno fino al 20, possono partecipare all’”Analisi ortopedica del piede e consigli dell’attrezzatura giusta” a Castelrotto, dove un coach darà consigli personalizzati sulle scarpe più adatte per correre, con la possibilità di fare test e di capire quali sono le calzature migliori per ognuno per praticare sport e sentirsi bene.
Mercoledì
Tutti i mercoledì dal 4 maggio al 22 giugno, si può prender parte ad un’emozionante “Corsa nel bosco”, con metodi di allenamento su terreni diversi. L’appuntamento è a Tires al Catinaccio. Da qui partirà la corsa tra gli odori e le essenze del Parco Naturale Sciliar-Catinaccio a seguito di un esperto, che darà i consigli giusti sui corretti metodi di allenamento di ognuno e sull’importante rapporto tra dinamicità e qualità della vita.
Giovedì
Super rilassante, ma anche ideale per iniziare la giornata con energia, è il programma de “I cinque tibetani”, una sequenza di 5 esercizi per ristabilire l’armonia del corpo e dello spirito, coordinando movimenti, respirazione, percezione dei muscoli. L’incontro è la mattina presto di ogni giovedì di maggio fino al 23 giugno a Castelrotto, per poi raggiungere il Monte Calvario immersi nei suoni della natura. Il prezzo è di 7 euro a persona.
L’equilibrio del corpo va di pari passo con quello del palato. Per questo giovedì 26 maggio e per ogni giovedì fino al 23 giugno, a Castelrotto va in scena uno speciale “Corso di cucina” basato sull’alimentazione sana per sportivi. I cibi sani contribuiscono infatti a mantenersi in forma, bruciando i grassi e sviluppando i muscoli. Dopo aver ascoltato i consigli dell’esperto, uno chef preparerà con gli ospiti il pasto ideale, che potrà essere degustato in giardino o in una stube. Il prezzo è di 19 euro a persona.
Venerdì
Il momento più rigenerante per correre all’aria aperta è senza dubbio alle prime luci dell’alba, che tra le Dolomiti offre uno spettacolo inestimabile. Si parte il venerdì (dal 6 maggio al 24 giugno) da Siusi allo Sciliar per respirare aria salubre e scoprire passo dopo passo il mondo naturale che si risveglia. Dopo la corsa, si fa ginnastica e poi colazione su un bellissimo punto panoramico.
Sabato
“Mens sana in corpore sano”. Il celebre detto latino si sperimenta sulla propria pelle ogni sabato di maggio fino al 25 giugno a Fié allo Sciliar, con una corsa su terreni diversi che insegna ad avere percezione del proprio corpo e a trovare la giusta coordinazione nel movimento. A partire dal paese, i partecipanti correranno a seguito di un trainer intorno alla collina S. Pietro su un percorso variegato.
Tranne il corso di cucina e “I cinque tibetani”, tutti gli appuntamenti per quanti prenotano scegliendo un hotel, agriturismo o B&B dell’area vacanze Alpe di Siusi che aderiscono a “Alto Adige Balance” sono gratuiti. L’elenco ed ulteriori informazioni si possono trovare qui: www.seiseralm.it/balance.
